Känsloskola – öka din emotionella kompetens
Det är vanligt att ha svårt för att uppfatta och hantera sina känslor på ett emotionellt hälsosamt sätt, vilket kan leda till psykisk ohälsa i form av till exempel nedstämdhet, oro/ångest och relationssvårigheter. I denna gruppintervention lär du dig vad emotionell kompetens innebär och du får verktyg för att utveckla dina emotionella färdigheter.Emotionsfokuserad färdighetsträning för föräldrar (EFST)
Utveckla din förmåga till att uppfatta, förstå och hantera utmanande känslor i dig själv och ditt barn. EFST är en vägledningsmetod som syftar till att hjälpa föräldrar hantera svåra och utmanande känslor i föräldrarollen, för ett mer hälsosamt emotionellt klimat.